Banyak diantara kita yang tahu shalat itu ibadah yang wajib hukumnya bagi setiap muslim yang sudah baligh. Tapi banyak juga diantara kita yang tidak tahu manfaat dari shalat selain untuk ibadah. Gerakan Shalat yang kita lakukan setiap hari banyak mengandung manfaat untuk kesehatan. Seperti yang AdminZI dapatkan dari majalah Azzikra, berikut petikan dari artikel di majalah tersebut :
Berbagai rahasia shalat banyak diungkap, misalnya yang ditulis Madyo Wratsongko dalam bukunya berjudul Mengyingkap Rahasia Gerakan Shalat. Beberapa contoh manfaat gerakan shalat, misalnya:
Takbiratul Ihram
Saat kedua tangan/lengan diangkat di sisi kanan-kiri tubuh, maka otot-otot dada akan mengembang, organ paru pun mengembang sehingga udara bisa masuk dengan optimal hingga ke pembuluh paru terkecil (alveoli). Pada saat ini, proses metabolisme tubuh bekerja optimal, termasuk kerja organ-organ system kekebalan tubuh.
Ruku
Ketika membungkuk disertai dengan wajah menghadap ke depan, serabut-serabut tulang belakang mengalami relaksasi, termasuk rangkaian saraf otonom (simpatik dan parasimpatik). Suplai darah ke otak meningkat menyebabkan oksigenasi sel-sel saraf di otak menjadi optimal. Bagi wanita hamil, akan memperkecil kemungkinan kelainan dalam letak kepala bayi dan memperlancar dalam proses persalinan.
I’tidal
Posisi ini membantu metabolism otak dan jantung secara optimal. Karenanya, dalam I’tidal aliran darah yang tadinya berfokus ke kepala setelah ruku akan turun ke badan sesuai gravitasi. Pada saat mengangkat kedua lengan, paru akan mengembang, oksigen yang masuk meningkat. Ketika lengan diturunkan, maka sisa pembakaran yang bermuatan negative dikeluarkan bersamaan hembusan nafas.
Sujud
Pada posisi ini terjadi ekstensi pada ruas tulang leher, pinggang serta fleksi di bagian ruas tulang belakang segmen dada. Gerakan sujud akan membuat otot dada dan otot sela iga menjadi kuat hingga rongga dada bertambah besar dan paru-paru menghisap udara lebih banyak. Lutut yang membentuk sudut yang tepat memungkinkan otot-otot perut mengembang, menambah aliran darah ke bagian atas terutama kepala serta paru-paru, memungkinkan toksin dibersihkan oleh darah.
Takhiyatul Akhir
Pada posisi terkunci ini, sirkulasi energi dihentikan karena tulang pungung dibengkokkan dan pusat energi di bagian bawah diantara dubur ditutup dengan ujung tumit. Gerakan ini merangsang baroreflek di kanani-kiri leher sehingga bisa mengendalikan tekanan darah dan irama jantung.
รง
Semoga setelah membaca artikel ini kita lebih semangat lagi untuk menegakkan shalat, khususnya untuk AdminZI sendiri.